Psykologi: Välmående för professionella

Kurstid:
Måndag 05.10.2026 kl. 9:00–12.30 

Föreläsare:
Leg. socialarbetare, KBT-terapeut och författare Jonna Granberg

Anmälningstiden:
10.6.2026-7.9.2026

Pris: 95€+moms

Målgrupp:
Kursen riktar sig till dig som arbetar inom socialt arbete, vård, pedagogik och andra människonära yrken. 

Mål: 
Att erbjuda en plats där du kan stanna upp, rikta blicken inåt och utforska ditt eget professionella välmående. Målet är att du ska förstå hur triggers, tankar, känslor och beteenden hänger ihop och påverkar ditt välmående. Du ska lämna förmiddagen med praktiska och psykologiskt förankrade verktyg för att reglera dig själv, hantera inre krav och bygga en hållbar relation till ditt uppdrag.

Innehåll:
Vi som arbetar med människor möter ofta komplexa behov och fungerar som stötdämpare och ställföreträdande hopp åt andra. Det sätter oundvikligen spår i oss själva.
Med hjälp av beteendeanalys (KBT) förstår vi våra egna reaktioner. Vi tittar specifikt på den etiska stressen, upplevelsen av att veta vad en människa behöver men sakna resurser att ge det, som en orsak till maktlöshet och empatitrötthet.

Tyngdpunkten ligger på konkreta verktyg för självreglering och välmående. Vi går igenom hur kognitiv omstrukturering hjälper oss att syna de krav vi ställer på oss själva,
och hur defusion skapar distans till våra tankar. Genom att arbeta med andning, medveten närvaro, acceptans, självmedkänsla och förankring i våra egna värderingar lär vi oss möta starka känslor utan att förlora fotfästet.

Arbetssätt:
Utbildningen är interaktiv och bygger på upplevelsebaserat lärande.
Vi varvar teori med diskussioner och övningar. 

Examination:
Efter genomförd utbildning och aktivt deltagande under dagen erhåller du ett intyg.

Föreläsare:
Jonna Granberg är leg. socialarbetare, magister i socialt arbete, KBT-terapeut och författare till boken Den analytiska socialarbetaren – analys, självreglering och kommunikation i svåra samtal (Natur & Kultur, 2025). Hon studerar till legitimerad psykoterapeut och driver företaget Dandelia (www.dandelia.ax) där hon arbetar med terapi, handledning och utbildning.