Psykologi: Personlig utveckling och självledarskap

Personlig utveckling och självledarskap

Närstudier, hösten 2026:

Tisdag 06.10.2026    kl 15:00-21:00
Onsdag 07.10. 2026 kl. 15:00-21:00
Tisdag 27.10.2026   kl 15:00-21:00
Onsdag 28.10.2026 kl 15:00-21:00
Tisdag 24.11.2026   kl 15:00-21:00
Onsdag 25.11.2026 kl 15:00-21:00
Tisdag 15.12. 2026  kl. 15:00-21:00
Onsdag 16.12.2026 kl. 15:00-21:00  

Närstudier, våren 2027:

Tisdag 12.1.2026 kl. 15:00-21:00
Onsdag 13.1.2026 kl 15:00-21:00
Tisdag 26.1.2026 kl. 15:00-21:00
Onsdag 27.1.2026 kl. 15:00-21:00
Tisdag 16.2.2026 kl 15:00-21:00
Onsdag 17.2.2026 kl 15:00-21:00
Tisdag 09.03.2026 kl 15:00-21:00
Onsdag 10.3.2026 kl. 15:00-21:00
Tisdag 30.3.2026 kl 15:00-21:00
Onsdag 31.3.2026 kl 15:00-21:00
Tisdag 20.4.2026 kl. 15:00-21:00
Onsdag 21.4.2026 kl. 15:00-21:00
Tisdag 11.5.2026 kl 15:00-21:00
Onsdag 12.5.2026 kl 15:00-21:00

Utbildare: 
EM, mental tränare Anders Levin  

Anmälningstiden:
10.6.2026-15.9.2026  

Avgift: 1470€ + moms  

Målgrupp:           
Utbildningen riktar sig till dig som är intresserad av personlig utveckling, självanalys och som vill ta större kontroll över eget liv.
Utbildningen gör dig mera medveten om dina inre processer och färdigheter, det som också kallas emotionella och sociala kompetenser, eller livskompetens. 

Förkunskaper:        
Inga förkunskaper krävs, men någon form av studievana är till fördel. 

Mål:
Med stöd från innehållet i utbildningen kan du bli den bästa möjliga versionen av dig själv, ta en större kontroll över ditt liv och nå ett bättre mentalt välmående, det som ofta kallas för ”plus-hälsa”. Plus-hälsa innebär att du tar ditt välmående vidare till en ny nivå, från att nöja dig med att vara fri från sjukdom, till att hitta det som helt enkelt får dig att må ännu bättre. Under utbildningens gång kommer vi att gå igenom en process som kan ge dig möjligheten att utvecklas som människa. Innehållet i utbildningen kan ge dig nytta inom olika områden i ditt liv, inom arbetslivet, med din partner, som kompis, tränare, idrottare, ledare och så vidare.

Innehåll:            
Utbildningen är en 1-årig helhet, där du lär dig grunderna i hur du kan utvecklas som människa genom att praktisera, öva, tillämpa och integrera konkreta verktyg och metoder som du får från utbildningen. Innehållet baserar sig på friskvård, det vill säga du får lära dig saker som får dig att må bra, förebygga sjukdom och stärka både din fysiska och mentala hälsa. Syftet är att du ska hålla dig frisk och välmående. Utbildningen är till för dig som vill jobba med dig själv. Innehållet relaterar vi till färsk hjärnkunskap och vad hjärnforskningen idag berättar om hur hjärnan fungerar. Du får bland annat lära dig hur självbilden formas, hur den påverkar dig och vad du kan göra för att utveckla den.
Du får veta hur du skapar bra målsättningar, hur du kan träna dina attityder och vad de har för betydelse för din livskvalitet. Du får veta hur du kan utveckla din koncentration och hur stress påverkar din kropp och hjärna, samt hur du kan hantera din stress. 

- inledning, arbetssätt, grundläggande info
- grunderna i andningens och avslappningens fysiologi
- mentala tillstånd
- lilla hjärnmodellen
- självbildens fyra grundpelare
- värderingar
- trosföreställningar 
- livsmönster 
- känslotillstånd
- självkänsla
- självförtroende
- stressfysiologi
- tecken på stress
- HPA axeln
- stresshantering
- rädsla
- behov och kommunikation
- mål och målprogrammering
- motivation
- attityd
- koncentration & Flow
- lifemanagement
- livsglädje
- hjärnkunskap

Arbetssätt:          
Utbildningen genomförs via 11 närstudietillfällen under hösten 2026 och våren 2027. Det här innebär att vi träffas med 3-4 veckors mellanrum. Mellan närstudietillfällena kommer du att ha enkla hemuppgifter samt litteraturstudier.

Litteratur: 
Meddelas senare.

Föreläsare:   
Anders Levin är utbildad Mental Tränare och Hypnosterapeut från Folkhälsan Utbildning och även utbildad NLP Master Practitioner. Anders har också blivit utbildad till att utbilda blivande mentala tränare. I grunden är Anders ekonomie magister med mångsidig erfarenhet från näringslivet. Han har i flera års tid jobbat med att stödja idrottare, ledare och människor att fungera och må bättre i sin vardag. Anders är också en aktiv föreläsare, som utbildar och föreläser om personlig utveckling i skolor, olika arbetsgemenskaper, organisationer och föreningar. Han har också fungerat som tränare inom olika lagsporter över 30 år.  

Infotillfälle: 
Det ordnas ett informationstillfälle om utbildningen för alla intresserade på måndag den 8 juni 2026 kl. 15:30-16:00 samt på fredag den 12 juni kl. 11:30-12:00.
På informationsfället får du en överblick av kursens innehåll och upplägg. Du har också möjlighet att ställa frågor till utbildaren. 
För att få länken till Google Meet, vänligen kontakta kansliet per mejl open@ha.ax